孕妇肠胃不舒服吃什么 2009景德镇市齐雪瑗专家推荐

孕妇正处于特殊时期。众所周知，此时不宜乱吃乱吃药物，否则对胎儿不利，严重时还会造成畸形。如果准妈妈有肠胃问题，建议先按照饮食进行调理。注意少食多餐。虽然补充两者的营养是必要的，但也不要一次性吃太多，这样会对胃肠道造成压力。高热量食物尽量避免高脂肪食物，多吃水果和蔬菜，以免便秘。注意饮食卫生和安全，避免胃肠道感染导致腹泻和营养流失。

1.山楂果风干牛肉

特色菜肴及功能：健脾和胃

食谱：高血压食谱，炒作血脂食谱、胃病食谱

加工工艺：炒

山楂风干牛肉原料：

主要材料：猪腿肉1000克

辅料：山楂果100克，

调味品：∠

花椒15克，葱20克，姜10克，黄酒50克，盐15克，白糖50克，香油

15克

山楂果干牛肉的制作方法： 1、将生猪肉去掉肌肉筋膜，洗净，山楂果去渣。

2.将半个山楂果放入锅中，加入8杯水煮沸，然后加入猪肉煮至半熟。

3.将生猪肉放凉，逆纹切成6厘米、0.5厘米宽的粗条，加入葱（切条）、姜（切片）、黄酒拌匀，腌制1小时左右，并沥干。水分。

4.将油放入锅中并煮沸。加入肉，炒至肉呈浅黄色。消除用有槽勺子。

?5.将锅中的油倒出，火上留少量余油，加入花椒，炒香后丢弃。

?6.将下半个山楂果稍微炒一下，然后加入肉块，再次翻炒，小火烘烤。加入盐、白糖、色拉油，搅拌均匀即可食用。 ∠?山楂果风干牛肉的制作秘诀：∠?1．还可以制作类似风干牛肉的零食，方便随时随地食用。

2.方法是沿着刀纹大面积地切肉。

食物冲突∠

山楂果：山楂果不宜与海鲜、野山参、柠檬同食。

如果孕妇胃部不适症状较严重，建议先去医院检查，并在医生的帮助下接受治疗。按摩一般在饭后1小时进行，注意力度，也可以四处走走饭后30分钟，可以帮助排气和排便。此外，准妈妈们还要注意自己的情绪。情绪停滞也会引起肠胃不适，所以多想一些快乐的事情对宝宝也有好处。

孕妇肠胃不适应该吃什么？